Shiatsu

A massagem japonesa originou-se das técnicas oriundas da Medicina Tradicional Chinesa quando introduzidas no Japão e ao longo do tempo foi se adaptando, e por conseqüência se modificando, dando origem ao Shiatsu. Tokujiro Namikoshi, foi uma peça muito importante para a história do Shiatsu, pois enriqueceu está técnica, com uma versão ocidental de Anatomia e Fisiologia e de sua escola surgiu outra grande personagem da história, Sugito Masunaga que incorporou ao Shiatsu psicologia ocidental, exercícios especiais chamados de Makaho, que estimulam o fluxo do KI, além de desenvolver princípios que tornam a técnica mais eficaz. Sua técnica consiste na pressão com as mãos e dedos em pontos e áreas da superfície corporal a fim de tratar disfunções orgânicas. O termo "Shiatsu" em japonês significa "pressão com os dedos" ( shi = dedo, atsu = pressão ).

Segundo os orientais, existe no organismo uma energia vital dividida entre forças opostas complementares ( Yin, Yang ). Essa massagem, procura equilibrá-las, através de uma compressão suave em vários pontos dos meridianos ( caminhos de energia que percorrem o corpo ). Estes toques estimulam ou sedam a energia acumulada, melhorando o funcionamento dos órgãos de acordo com a necessidade de cada um.

Na prática, o Shiatsu utiliza técnicas de pressão, percussão, fricção, vibração, pinçamento e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo, além da movimentação de articulações e manipulação de estruturas músculo-esqueléticas com o objetivo de atuar na circulação "energética" através das técnicas de tonificar, sedar, regular, purificar e aquecer e, assim, promover a homeostase orgânica, psíquica e sobretudo energética. O terapeuta, usando os polegares, as palmas das mãos e até mesmo o cotovelo, pressiona pontos ao longo dos meridianos do nosso corpo, de modo ritmado e modulado e vai, com esses toques, desbloqueando a energia vital. Além disso, usa técnicas de manipulação, alongamento de músculos e tendões, rotações de juntas, pressão em músculos tensos ou doloridos, melhorando assim a circulação do sangue e linfa. Como resultado, relaxa o sistema nervoso e muscular, desenvolvendo um rítmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energético.

A terapia do Shiatsu não é fundamentada no modelo bio-médico ocidental, ela é baseada numa concepção oriental onde acredita-se que a cura não deva ser feita através da doença. Busca-se o fenômeno que a provocou, naquele doente, deixando claro que cada paciente é um, e único na sua individualidade. Para a Medicina Oriental os pontos doloridos no nosso corpo, são pontos de bloqueio de energia vital, ora em excesso em determinados meridianos, ora deficiente em outros, é a causa das doenças. Nesta modalidade de terapia corporal que tem como essência o toque manual ou digital sobre a pele com o objetivo de tratar ou prevenir doenças pela estimulação dos mecanismos de recuperação naturais do corpo.

Com uma abordagem terapêutica semelhante à da acupuntura, usa em sua técnica os meridianos ou canais de energia, sem o uso de agulhas, reequilibrando a energia vital (Ki), que circula através do nosso corpo em canais (meridianos). Quando o fluxo do Ki é perturbado por lesões, ansiedade ou estresse, há o aparecimento dos sintomas como dores, mal-estar físico e/ou psicológico, pelo desequilíbrio da energia vinda tanto da terra, Yin (positivo) e do cosmos, Yang (negativo). As reações Yin são falta de vitalidade, sonolência, processos crônicos, etc, e as reações Yang são insônia, reação excessiva, processos agudos, entre outros.

O Shiatsu é caracterizado por sua grande simplicidade. Ele se desenvolveu a partir de uma forma anterior de massagem chamada AMNA, no Japão, que utiliza técnicas como esfregar, apalpar, apertar, tamborilar com os dedos, pressionar e puxar, influenciando os músculos e os sistemas circulatórios. O Shiatsu, por sua vez, usa menos técnicas e, para o observador, a impressão é que muito pouco está acontecendo, apenas uma pressão leve e relaxada em vários pontos do corpo com a mão e o polegar, um leve toque dos cotovelos ou uma simples rotação de um dos membros. Parece uma atividade preguiçosa e, na medida em que conserva energia, realmente é. Mas, por baixo dos movimentos, muita coisa está acontecendo internamente com a energia do corpo em um nível sutil.

Muitos problemas físicos advém da má postura, muitas vezes por má informação, achando que boa postura é uma coluna dura ou reta como um cabo de vassoura, e esta gera também dor nas costas e quanto pior for a postura, maior a reincidência de dor nas costas. A má oxigenação de certas regiões do pulmão, causados por alterações posturais, prepara um "terreno fértil" para inúmeras doenças. Quando as curvas da coluna vertebral estão aumentadas, e a pessoa apresenta um quadro de osteoporose, então um maior desgaste ósseo ocorrerá em certas regiões vertebrais, aumentando mais as curvas, favorecendo a ocorrência de fraturas nas vértebras, Hérnias de disco. Andar na rua com a cabeça baixa, olhando para o chão, aumenta e muito, a tendência ao devaneio, uma determinada emoção gera uma postura, e o inverso também é verdadeiro, quando possuímos um corpo fixo em uma determinada postura, tendemos então a nos fixarmos emocionalmente na postura correspondente ou pelo menos iremos ter mais dificuldade, em vivermos outros aspectos de nossa personalidade.

Qualquer pessoa, sem limites de idade ou sexo, inclusive bebês. Os idosos sentem-se muito bem pois, em sua maioria apresentam problemas de coluna, músculos e articulações . Indivíduos que trabalham no estresse das cidades grandes têm no Shiatsu um grande aliado para problemas de tensão e fadigas musculares, melhora a circulação do sangue e dos vasos linfáticos, produz relaxamento e alívio do estresse, melhora a respiração, ajuda a manter a saúde, bom auxiliar no tratamento de problemas respiratórios, digestivos, circulatórios, musculares, cardíacos, neurológicos, renais, distúrbios menstruais, dores de cabeça, lombalgia, cervicalgia, nervo ciático e ainda retarda o envelhecimento.

O Shiatsu, é uma terapia preventiva mas também pode ser usada como terapia complementar em certos tratamentos clínicos. É evitada em pessoas com inflamações, doenças infectocontagiosas, anêmicas ou debilitadas fisicamente; também para pessoas que sofrem de osteoporose, fraturas, varizes, câncer e 1. semestre da gravidez.

Em geral, nesta terapia não é usado cosméticos como óleos e lubrificantes e nem necessitase despir a roupa.