Hidroterapia

 

Hidroterapia é a terapia com líquidos em especial a água, podendo ser fria ou quente, em forma de vapor ou em forma de ducha, é o tratamento voltado para o restabelecimento orgânico a partir do restabelecimento das funções da pele, em que se retira as toxinas pela pele e se restabelece a temperatura interna dos órgãos, e entre as terapias hídricas, elas uma das mais importantes é a sauna, sua origem remonta a Grécia e Roma, porém foram os egípcios a deixar os primeiros registros históricos da sauna por volta de 4.000 aC.

A palavra é originária da língua finlandesa, e detém uma posição incontestada na vida do dia-a-dia deste país, pronunciada como "souna", na cultura tradicional do campo a sauna era um lugar de multi-usos universal, para todo o tipo de actividades sociais e sanitárias, e na sociedade moderna a função sanitária da sauna perdeu parte da sua origem, e as instalações públicas, piscinas e academias de ginástica as saunas são usadas mais para o relaxamento que a terapêutica.

É opinião geral é de que a sauna é saudável e promove longevidade para os utilizadores habituais, especialmente se for usada com moderação, e é hábito tomar um banho frio durante sua utilização, podendo ser o chuveiro, uma piscina, um lago ou até um monte de neve para o respectivo arrefecimento.

Contrariamente aos preconceitos de alguns, a sauna não tem qualquer função erótica, e nos países nórdicos em geral, a nudez não é automaticamente associada ao erotismo, pois amigos ou membros da família estão habituados a aparecerem nus entre si, em algumas situações, e a sauna é uma das mais importantes, e é consensual nestes países que ocorrências de sexo numa sauna devem existir, tanto como existem em elevadores.

A sauna da vitalidade ou relaxante, é um método simples e eficaz para desintoxicar, reparar e rejuvenescer o corpo, é uma das quatro funções principais das terapias naturais, a circulação de sangue melhorada, terapia térmica do calor, desintoxicação com a transpiração e o abrandamento do corpo, necessidades terapêuticas frente a sociedade moderna, onde os povos vivem em um ambiente do trabalho duro, velocidade rápida e a grande pressão psicológica, estando sempre em um status da secundário-saúde.

Por tratar-se de um meio saudável e prazeroso para prevenir, aliviar e mesmo remediar determinados sofrimentos comuns às pessoas, muitos profissionais da área da saúde recomendam os banhos de sauna em seus programas terapêuticos, e os resultados vão desde curar a ressaca, reduzir a insônia e o estresse, combater a artrite e o reumatismo e aliviar a sinusite, até renovar o aspecto da pele, eliminando cravos e espinhas e evitando a flacidez e o envelhecimento precoce.

Os benefícios físicos do banho de sauna têm sido objeto de muitos estudos, segundo os quais o intenso calor provoca uma "febre artificial", importante no processo de reabilitação em casos de atrofias musculares, desbacterização e assepsia, e a aceleração do pulso produz um fluxo sangüíneo desde os órgãos internos até a pele, exercitando e fortalecendo as glândulas, os vasos capilares e os nervos, sendo o pós banho de igual importância, pois a súbita imersão em água fria e a rápida alternância entre o frio e o calor reverte a corrente sangüínea para o interior do organismo, condicionando e fortalecendo o sistema regulador cardiovascular simpático e parassimpático.

A sauna desintoxica o organismo, livrando o sangue, a pele e o cérebro dos sais minerais, gorduras e toxinas indesejadas, retirando o ácido lático, os quais são toxinas que precisam ser eliminadas através das fezes, da urina e do suor, cuja produção é estimulada pelo banho de sauna.

Descarrega a eletricidade do corpo e relaxa os músculos e o sistema nervoso, reduzindo dores musculares e calorias em excesso com um mínimo de esforço físico, e no ambiente de sauna a temperatura corporal irá aumentar, a pulsação cardíaca será acelerada até alcançar aprox. 90 batimentos por minuto e ter-se-á uma supercirculação nos vasos sanguíneos do cérebro, do coração e da pele, promovendo a transpiração e estimulando as glândulas endócrinas do corpo, como a tireóide, o pâncreas, as supra-renais, as glândulas sexuais e o fígado, porém recomenda-se apenas que pessoas com problemas cardíacos ou de pressão arterial consultem antes o seu médico para verificar a existência de eventuais restrições pessoais.

Veja alguns dos benefícios que o saudável hábito do banho de sauna poderá proporcionar a você: